嘉嘉的祕密花園

《從手掌降自律神經失調》

為了自身的自律神經嚴重失調，我避開了一切可能的禍源，其中不與人互動，以減少心靈刺激，是一項反傳統、駭聽聞的做法。因為我明明是一位善解人意，有耐心且慈悲之人，這種做法相信一定傷了不少人的心。所以，請原諒我，我是不得已的，我病了。但我也相信，應該是大家的緣份盡了，所以才成就了此事。

對於新朋友，我更是避之唯恐不及，嚇壞了。我現在很怕人，怕極了，希望大家離我遠點，或者默默的關心就好，讓我一個人清靜的過日子，我才能自在。你看！我病得有多嚴重啊？但是人與人是不可能斷得乾乾淨淨的，我的身邊仍有著一、兩位君子之交淡如水、上天賜與的人，一旁陪伴、關心著我。他們是很安全、穩定，不會給我帶來壓力，讓我自在的人。也是我經過長期嚴格考驗、篩選最後的結果。

還有，很幸運的，我有好幾位傳e-mail的朋友，有的是知道但從未謀面過，有的是只有一面之緣，有的只有數面之緣，但是他們都不嫌棄的對我好，和我分享好的小品及文章或知識，實在是我前世修來的福氣，得以順了他們的眼和心。這些人也是不會給我造成壓力，讓我心存感恩的人。

昨天無意間打開電視看到健康兩點靈的重播，我看到了掌握身心狀態，讓自律神經回復平衡的方法，燃起了一線希望，心裡甚是歡喜。原本知道心理疾病是無藥醫的，看到此節目，知道還是有方法舒緩症狀，興奮之餘，想和大家一同分享。

節目中說，98%的疾病，都來自於自律神經失調。而更年期的女人，是很容易自律神經失調。例如：失眠、頭痛、胸悶、心悸、顴紅、盜汗、不安，這些症狀都來自於自律神經失調。

自律神經失調的人，是陰虛產生陽亢，首先會表現在肝，而代表肝的就是食指，所以要先清肝，也就是食指從根部往指尖方向按摩3-5分鐘以洩肝火。而母痛及子，心是肝的兒子，以中指作代表。所以下一步驟是洩中指的心火，也就是中指從根部往指尖方向按摩3-5分鐘以洩心火。最後是補脾所代表拇指的氣，做法和前兩者不同，是由指尖往下按摩。三者做完再深吸氣、呼氣、吸氣、呼氣，慢慢調勻呼吸，這樣就完成了。我不知道做了會有幾分療效，但我知道做了總比不做好，姑且就每天做一次試試看吧？詳細影片網址如下：http://www.youtube.com/watch?v=1rzQ_50rFEk