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《專家激推這樣做、睡前這樣吃()更好睡!》

 

我是在40多歲開始,有著睡眠障礙之人,終其大半生都在為睡眠所苦。可能是我年輕時睡太多,因為上班很遠,早上必須很早就出門,所以假日一定會睡到中午以後才罷休,以致把一生該睡的覺給透支了,所以晚年變成失眠之人。

 

40歲左右,失眠就來報到,去醫院驗了荷爾蒙,還真有少了那麼一點點?從此以後,我就和安眠藥結下了不解之緣。我聽從同學的建議,吃中藥比西藥傷害較少,我就開始按時去拿中藥,一直到如今。

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對我來說:這是個好消息!可以抑制一顆緊張的心,不用起伏太大。

命宮的對宮遷移宮,我有太陽。太陽在遷移宮,和在命宮同論,這太陽真是來得及時啊?

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我的上升和月亮都在魔羯,是緊張大師、凡事看壞第一名。確實,我也很愛囤貨,就算有一天斷貨,至少我比別人的保障延長一些些也是好的?

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《轉載~陸醫師驚曝…武漢肺炎患者死前4慘狀暨杭州首名新冠肺炎確診患者痊癒 但肺嚴重受損、沒法蹲?》

 

武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情持續延燒,根據最新即時統計,中國確診人數已達74186例確診,死亡2005例,總計全球共7.5萬人確診、2010例死亡。令人難過的是,有中國一線醫生驚爆,內部應對武漢肺炎目前都是「安慰治療」,不僅沒藥可治,還驚曝病患死前必經的4步驟。

 

根據《大紀元》19日報導,近日微博流傳一位一線醫生對武漢肺炎患者臨床症狀的描述,令人毛骨悚然,他並直言「國家派了幾萬醫護人員去武漢,說明這個病不好治。現在所有的治療,就是安慰性治療。」這位第一線醫師,並描述病人去世前的感受,會「一直呼吸困難,直到最後幾分鐘,病人全程清醒病人會呼救,會哭著喊著說醫生你救救我……伴隨著劇烈地掙扎,直到呼出最後一口氣」。醫師並透露患者死因,本質上雷同「淹死」,感覺有大量的水,進到了肺裡面之後,氧進不去。因為肺被病毒導致的果凍狀的分泌物占滿,換氣功能完全喪失,再濃的氧也進不去血裡面。就算吸痰,靠氣管鏡,也到達不了那個終末端的地方。

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近來新型冠狀病毒來勢洶洶,每天都有人確診,讓人防不勝防。

但是因為有的確診需自我管理的人,仍然到處趴趴走,這樣就很容易將病毒散播開來。

也許確診的人自認很無辜,只不過是罹患了不一樣的感冒,大家何必這樣大驚小怪?但殊不知,這種不一樣的感冒,是會要人命的。

所以為了不傳播病毒,不要造孽,確診的人,還是乖乖自我管理好了。

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《轉載~實名制第2天!藥局排隊買口罩人潮 民眾:5點就來排》

 

東森新聞影音202027

 

今天是口罩實名制第二天,許多藥局還沒開門,門口就有民眾排隊,甚至有人提早3小時,凌晨5點就來排,記者陳韻涵在士林的藥局的現場,帶您來了解。

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我是真正的老人了,要點初期老人性白內障治療點眼劑。

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可是,我的心好似看著另外一個人在做著這樣的事呢?那個人絕對不是我?

天生樂觀開朗我上榜了,天生要求完美還上榜兩個呢?所以,提老人只是順應年紀提一下,心裡可不認同呢?

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能進入第一指標有名的台大醫院服務,同享天時地利人和的殊榮,沒有一定的功力,是無法辦到的?

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大學眼鏡請到如此功力深厚的驗光師,是它們的福氣?

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《逃過二劫的我?》

 

912日才逃過一劫,沒想到今天925日又來一次,這難道是無巧不成書(雙)嗎?

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這就是排宿便按壓大腸的走向,由盲腸到升結腸,轉彎到橫結腸,再轉彎到降結腸、乙狀結腸,到達直腸。

《日新又新,排宿便的訣竅問世了?》

 

我怎麼那麼好命啊?總是能在對的時間,得到對的知識。昨天晚上,不經意的看了聚焦2.0電視節目,有重大收穫喔?

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這就是腱鞘囊腫是硬的水泡。

網路上有的案例都是長到手背或手腕,超大的一顆,有的還滿手都是,比較起來,我只有一顆,還是幸運的小巫呢?

網路知識說是常重複使用的部位出了問題,這個部位是我每次用牙線捲曲的地方,現在我已改到第二節關節使用牙線了。不!應該不時的換地方才對?

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我買的是紅色的這張椅子,照片是網路抓的,自己的椅子周邊雜物太多拍照不好看。

發明人體工學椅的人太讚了,只要支撐了幾個重點,就是一張好座椅。不用墊,直接舒適,難怪價格不便宜。

如果是一張皮座椅,背平、座平,要舒適只能墊墊墊,根本不美觀。

董事長坐著的椅子如果墊了一堆有的沒的,是不是很難看?不墊,又人前光鮮、人後痛苦?

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《防癌抗發炎的重要關鍵─維生素D

 

原本我和妹妹們不來往了,約半年多前,有兩位妹妹找上了我,對我示好獻殷勤。可能是良心發現,我曾經對她們的好,就主動的來送東西探探路。

 

其中大妹送我一瓶維生素D3。因為骨鬆的關係,我最缺的是D3,但是,又擔心吃了到底好不好?我就請問神明:我拿妹妹的D3來吃可不可以?神明說:可以!我才開始服用D3

 

因為劑量是1000IU,剛開始妹妹建議我每天吃半顆,吃著吃著,覺得半顆不易切割平均,後來乾脆吃一顆。

 

我曾經問過,一般藥局是不賣D3(台北大藥局有,是加拿大的,2000多元一瓶。愛買也有,是台灣的,價格很便宜,120顆的250元,讓人不太敢相信效果是一樣的,因為和加拿大的價格差太多。台灣的只有400IU,限定最多吃兩顆?)的,很擔心吃完了沒有了,就請妹妹託夫家國外的親戚以後幫我購買。

 

妹妹是二婚,夫家國外親戚視妹妹為眼中釘、肉中刺,因為多少奪去了他們的利益一些些,妹妹不是傻瓜,當然有感覺,也不希罕沾人便宜。就說:她不想求人,她手邊還有一瓶送給我,應該是要我到此為止,不要再對她抱有任何期望了?以後,我就要自己想辦法購買D3了

 

102日要驗血,我在101日因為肩頸痙攣去看骨科,順便請醫師開單,自費720元檢驗骨質密度,自費550元驗血檢查維生素D,反正要抽血,一次抽就好。

 

周一回診,四年後再檢測骨密的我,當然每況愈下,全身都到達骨鬆範圍,一處也跑不掉。我的維生素D不足,幸好只缺2.33,只要我曬點正午太陽,多吃點黑木耳,應該就可以補足了。

 

當初檢驗維生素D,是擔心每天吃1000IU劑量太多,沒想到還差一些才達到標準。回診的時候,我拿我的D3給醫生看,問他:這樣的劑量可以嗎?醫生說:可以。有醫生的肯定,我就可以放心的吃一顆1000IU份量的D3了。

 

第二天看到一篇文章,說經過研究,鼻炎不好的人,血中濃度普遍缺乏維生素D。我告訴妹妹這件事,妹妹提到江坤俊醫師,說維生素D可以抗發炎、防癌。我就搜尋到了江醫師對於維生素D的相關文章,也看到他在FB提示:如果要買他吃的品牌,要如何請亂買達人社團代購的方法。

 

我覺得上天對我真好,祂讓妹妹們回頭對我示好,送了我一瓶我一直想要的D3,也謝謝神明的指示,允諾我可以服用,進而改善我的健康。

 

因為看到江醫師的影片,我才知道我的平安健康,其實是來至於每天這小小的一顆D3呢?江醫師本人是吃2000IU,經評估和請示神明,我也必須改吃2000IU的D3,至少可以改善我的肌少症呢?花

 

(江坤俊醫師說:請大家幫我分享這篇文章,讓更多人能因為維他命D而受惠)

 

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早餐很重要,我除了喝維健寶之外,還會吃水果、半顆水煮蛋和一些肉。

原本水果只是一顆小火龍果,有一天突發奇想,就組合成了一大盤的水果沙拉。

因為淋上的醬汁是百香果原汁+奇亞籽,所以相當甜蜜、可口,非常好吃。

所以,每天早餐的水果沙拉,讓我感覺非常幸福與快樂。

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清燉甲魚低油、無膽固醇、湯頭清淡,對身體沒有負擔,吃起來像雞腿肉,但沒有雞肉的油膩。

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有機百合,原貌原樣,純樸自然,初看不美,療效真美。

不是有機的,是要用藥的,日本百合便是。

有機百合可以生吃,味道很甜。所以,只炒兩下脆脆的,不要怕它不熟。

但我認為用電鍋蒸軟的,是最好吃的。

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最近在世貿展覽上,常看到木鱉果名詞的出現,也知道它是護眼水果,但心想:一定很貴,就沒有去關心。

在黃昏市場攤子上看到了木鱉果,就買來嚐嚐。老闆娘告訴了它的吃法,我就一試了。結果處理起來很辛苦,將籽籽的膜衣去掉就花了一個鐘頭。因為要摳皮,右手大姆指指甲好痛,另一隻手指忙得幾乎快抽筋。

還有用刨刀削刺果的皮,手也很痛,但只有這樣,才能得到最多的果肉。費工了一天,成果出來了,才得到了安慰。

現在想起木鱉果,都怕怕的,因為處理起來很麻煩。不過,看在它的營養價值那麼可觀的份上,就犧牲一次了。

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8.31-9.03日世貿一館素食養生等展覽開展囉

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我一直在使用不銹鋼吸管,有一天看到報導說:不鏽鋼吸管不要再用了。

但我不知道該用什麼來喝純百香果汁,今天看到了純鈦吸管,解決了我的煩惱,真是太好了。

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越南小棧內部很熱鬧

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