昨天的果菜泥，因為紅甜菜根加的太多了，今天做了修正，約半碗就夠了，所以這樣才是恰當的顏色！

建國花市每周買一次的碗豆苗！碗豆苗是溫性，夏天比其他芽菜耐放！每餐須食用50-100公克！

鳳梨和木瓜，是水果裡唯一含有酵素的水果！

大蒜瓣需切片放15分鐘、牛蒡長約10公分左右、大黃瓜、洋蔥！

紅甜菜根，生熟食均可！[

黃色地瓜、十穀米飯！

超大碗公的果菜泥！旁邊是濾清果汁機的果菜冷開水！

百靈碎冰果汁機超好用的！是玻璃材質，才一千多元！

《永恆的愛人─自己》

我終於承認，自己從未真正的愛過人，我愛的從來就只有自己一個人。水瓶理想的愛，是人道的，是博愛！就算曾經看似投入愛情的漩渦中，其實只是暫時的取悅自己，給自己一個，人人都有的戀愛情境來玩耍一下。來嘗試一下，人們所響往的不同的滋味。

其實很多人和我是一樣的，只是她們沒有深刻的去面對自我。搞不清楚，她們的為失戀而傷心，其實並不是傷心對方的離去，而是憤怒自己的被傷害，而走不出自憐的情境。又怎麼可能再希冀劊子手再靠近自己呢？

就像種植一株，生命中唯一的花草一樣，灑水、施肥、拔除雜草，樣樣都馬虎不得。更要隨時檢視它的情緒、喜怒哀樂，和它說著美麗的甜言蜜語。除此之外，還要包容它偶有的無理與任性，這才是真正無怨無悔的愛。

我灌溉自己愈來愈得心應手了。我的飲食愈來愈花俏，愈來愈健康了。好得意自己能，就健康、捨美味。一個月以前，我的早餐果菜汁內，加入了生大蒜及洋蔥和花粉，昨天我又發現了一樣好東西─紅甜菜根。

在黃昏市場看到了它，一斤99元，隔幾步路一家賣100元一斤，到後面問到了一斤60元，我馬上買了兩個，所以今天打出來的果菜汁是紅色的，有甜味ㄝ！

我的早餐精力湯，是我一天活力的來源。有酵素、豆苗、大黃瓜、鳳梨、牛蒡、大蒜、洋蔥、紅甜菜根、地瓜、十穀飯、小麥胚芽、卵磷質、啤酒酵母、螺旋藻、花粉、黑芝麻粉、綜合堅果、葡萄乾等等多達18種ㄝ，再加冷開水250cc，將它全部打成一大碗公的果菜泥，我就一邊喝著，一邊打開電腦瀏覽著。有了那麼營養的早餐，中餐只吃點水果，晚餐隨便吃一點，這就是我愛自己的一天。

“留得青山在，不怕沒柴燒”，盡到了愛自己的本份，先把最基本的身體顧好了，其他再慢慢求取完全顧到。沒有好的身體，一切都是空談，希望大家都能和我一樣，做自己身心靈都能兼顧的永恆的愛人。