健康食療法－嘉嘉的祕密花園

《健康食療法》

(一) 材料及作法

(1) 麥冬、黃豆、青仁黑豆、花生(花生要去胚芽)、花豆、紅豆、四神湯(淮山、薏仁、芡實、蓮子、茯苓，其中淮山要用大陸正蘇淮)

(2) 糙米、白果、松子、豌豆、粟米、米豆、百合、喬麥、麥片、綠豆。

煮法:將各材料洗淨後加7~8杯水(1)先煮，電鍋外鍋放二杯水，煮至電鍋跳起後半小時，再放入(2)，外鍋再加二杯水，繼續煮至熟即可。

(二) 說明:

1. 本食譜可提高免疫力，可彌補營養之偏頗，平衡各種營養之吸收，吃後健康腸胃，精神好，體力佳。

2. 糙米一定要用本島在來糙米或仙稻在來糙米，不可用胚芽米代替之

3. 本食譜既可添飽肚子，又可加強腸胃吸收功能，癌症患者以此當三餐，效果較佳，一般人經常吃，也可達到排除體內毒素的效果。(讀者如有需要食用，請撥電話：2731-2676預先訂購)

4. 真正的癌症並無特效藥，所謂特效藥是佛法、懺悔、解冤釋結、還債，藥物(注意先後次序)否則只有被作試驗品。

排肝毒法

準備半碗溫開水，依下列次序加入水中，攪拌混合，在早上空腹時喝下，持續飲用十天。
1.一湯匙糖蜜。2.一個檸檬汁。3.少許紅椒粉(Cayenne Pepper)(有機店買得到)。
4.一茶匙冷壓橄欖油。

吸氣吐氣站樁法

兩腳打開與肩同寬，膝蓋略彎曲，放寬褲帶，舌尖頂上顎閉嘴，兩眼微閉，抬頭挺胸腰要直，兩手下垂，放鬆手指，用鼻孔吸氣、吐氣，吸氣時兩手臂慢慢抬舉，最高與肩同高，吐氣時兩手慢慢往下放，一上一下，反覆操作，每次至少十五分鐘，最多可達一小時，三餐飯前及睡前演練，此法簡單易學，在室內就可操作，不必跑到外面，甚為方便，祝福有緣人健康愉快。