嘉嘉的祕密花園

不難喝的健康蔬果汁~第一次喝不習慣~愈喝愈順口~加了薑比較辣~不是很美味的蔬果汁和生病~你要選哪一個~有時喝不完~我就放在冰箱第二天喝~第二天就不要麻煩了

喝起來像溫泉蛋的味道~還不難喝

《陳俊旭博士兩種簡易排毒飲品》

肝腸排毒蔬果汁─蔬果汁+薑黃。材料：蘋果+紅蘿蔔+薑片(如怕冬天太冷就加)+肉桂(我是不加的)+薑黃+水(滿過食材)。這是針對和幫助肝臟跟腸道的排毒，肝臟把毒素排出來以後，從腸道再用纖維質把它帶出來。美國醫學研究發現，薑黃和辣椒素都可以減少人疼痛的反應，相對的可以延長壽命，有這樣的效果在的 。

溫泉豆漿─豆漿+雞蛋。材料：豆漿+3顆水煮蛋+水。這是高蛋白粉的一種沖泡飲。台灣建議用豆漿+雞蛋(不加糖，加糖會使胰島素上升)，功效是排毒。蛋白質跟排毒有什麼關係呢？大家不知道肝臟有兩大解毒功能裡面，第二階段有七大作用，其中有兩三個作用是需要靠蛋白質的。例如：喝酒要配下酒菜，都是蛋白質豐富的下酒菜，所以用滷味豆乾或滷蛋當下酒菜的話，解酒速度就比較快，如果空腹喝酒，是很容易醉的。

蛋的膽固醇雖然多，但是不大會變成我們身體裡面的膽固醇。今年美國飲食指南農業部聲明表示：因為目前證據沒有發現飲食攝取膽固醇和血清膽固醇有關係，原因出在人體膽固醇70%是由身體自行合成產生，特別是肝臟。所以一天一顆、兩顆、三顆，甚至偶而五顆蛋，只要是水煮的都可以，只是記得不要加糖。

排毒飲品很多，不可能每種都去試，專家說的倒是可以一試，何況又不難。我立即試做了，豆漿和蛋打汁喝了沒什麼感覺，也許是暗自有變化不讓我知道罷了。但是蘋果、紅蘿蔔、薑黃汁，倒是有感覺，嗯嗯變得很多且是黃色，好像毒素真的排出來了。人體的毒素太多了，有陳俊旭博士掛保證，應該是有它的功效的。我現在早餐任選一種，蛋豆漿機率少一些，還不是怕蛋吃太多不好，大多是喝蔬果薑黃汁。今天是喝兩種，早餐喝蛋豆漿，午餐喝蔬果薑黃汁，隔一會兒再吃飯。 

別讓身體不開心

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