《選擇》

人自懂事以後，無處不在選擇，有時經驗不足選錯了，就要記取教訓，不要重蹈覆轍。幸好，上天總是會再給人機會做選擇，你就要下定決心走正確的路，這樣才能保你安全無虞、沒有後顧之憂。

雖然，因為瞭透人生，我可算是活得有點不耐煩了，但是做一天和尚，撞一天鐘。我仍然會盡我的本分，好好的活著，才不枉上天賜給我快樂的每一天。

我的最大隱憂，就是三酸甘油脂偏高。也就是說，我的飲食控制的不好。我一直在努力的改進，算來挺有心得的。我無法隨時檢測血液，但至少從體重和體脂肪來看，是可以看到成果的。也就是說，吃得愈少，成效愈好。

讓我不禁想到：人的一生，什麼都是有定數的。吃多少？有定數。喝多少？有定數。得到多少？也是有定數的。我是一個享口慾之福的人，以前狂吃了不少美食，所以老了吃美食的額度剩下不多了，如果不管它，身體就會出問題。

再拿喝水來說：以前我不喝水的，我最討厭喝水了，即使吃麵包乾的嚥不下去，我也會想辦法嚥下去。喝水在我來說，是一件很沒有意義、很無聊的事。但是現在老了，我每天按時間喝水，一天約有2000-2500cc左右。我在償還以前未喝下肚且不屑喝的水的債哪？喝水只要慢慢的喝，都會喝得下去，而不會脹肚子的。

現在，我每天吃相同的菜餚，少有變化，但我仍然吃得津津有味，我是用意志在吃飯，吃我該吃的食物，知道它是安全的，我也就樂開懷了。

前兩天，看到敘述毒品危害身體的文章，讓我大吃一驚。以前很少看到關於吸毒後遺症的相關報導，只知道吸毒會上癮，會花費很大，毒癮上來的時候，會很難過。沒想到吸毒會破壞膀胱組織，讓膀胱纖維化，儲存尿液空間愈變愈小，最後必須終身包著尿布，或者與尿袋為伍。

唉呀？宣導太少了啦？年輕人因好奇或尋找刺激，去拉K，應該是都不知道這些後果，如果知道，應該就不會去嘗試了。好好的一個大人，包著尿布，這能看嗎？

(蒐集了四篇文章放在我的最愛，早上準備彙整po出，發現竟然有兩篇關鍵文章不見了，顯示出的訊息是：嗯... 這裡沒有您要尋找的頁面。難不成是買賣毒品的人，對PO文章的人施壓，逼人刪掉了？以免眾人看到妨礙了他們的利益？早知道我就先一步複製下來了。扼腕喔？刪掉的其中一篇篇名是：一次毒萬骨枯 拒絕毒害這樣做？還有一篇篇名是：毒癮世代 未爆彈恐震撼台灣 感謝好友幫我找到了這落失的兩篇文章，現將它補之於後。) 

「吸K一時，尿布一世」 原來是她發現的

作者Yahoo!奇摩

• 部落格文章

作者Yahoo!奇摩 | Yahoo奇摩新聞 – 2015年10月3日 上午 9:09

「吸K一時，尿布一世！」高雄市立聯合醫院泌尿科主治醫師蔡秀男2003年門診時，來了許多嚴重膀胱炎病患，正在百思不得其解時，一名護理師神來之筆，在病歷上填上一句話「病患說，吸食K他命已1年多了」，促成了這個發現。

醫勞盟今天在臉書分享蔡秀男PO文：「護理師不是萬能，沒有護理師，萬萬不能！」他說，全台灣第一個發現K他命會造成嚴重膀胱炎的人是誰？答案就是護理師！」

近年來青少年吸食毒品日益嚴重，藥物濫用尤以K他命最嚴重，教育部等單位推動校園反毒，持續以「拉K一時，尿布一世」等標語，強調K他命對泌尿系統的危害。

「這種痛得想自殺的怪病是什麼？」泌尿科醫師蔡秀男在臉書貼文表示，2003 年時他的門診出現很多超嚴重膀胱炎病患，症狀包括血尿、尿血塊；膀胱黏膜潰爛，「像被鹽酸潑過毀了容」，但經過檢查卻未發現膀胱癌，翻遍文獻百思不得其解。

他說，後來有一天一名病人在門外痛到坐不住，關懷與評估病患後的護理師李旻倩神來之筆，在病歷上填上一句話「病患說，吸食K他命已1年多了」，讓他靈機一動，「會不會是K他命造成的，chemical cystitis（化學性膀胱炎）？」

蔡秀男提到，問了10幾名相同症狀的病人，果然共同的接觸暴露因子，「元兇，就是K他命！」之後累計數十例案例確認，他在各大醫藥學會發表數篇論文，媒體也廣泛報導，漸漸大家都知道「吸K一時，尿布一世！」

K他命傷膀胱又「掃性」 甚至終身洗腎

作者記者陳雨鑫╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2015年10月8日 上午1:38

別以為拉K能夠助「性」，根據最新研究，K他命不只會敗壞膀胱，還會讓女性性冷感、男性不舉，腦神經萎縮、短期記憶喪失等。

根據衛福部食品藥物管理署統計，國內吸食K他命盛行率在0.27%到0.54%，全台平均有3到7萬人受K他命所苦，醫師呼籲，及早回頭還有辦法救，不然全身整組壞了了，一輩子都得往醫院跑。

台北慈濟醫院外科部主任楊緒棣表示，K他命在台灣盛行率愈來愈高，隨機取樣全台12家醫院，就有387位患者因吸食K他命接受治療，平均年齡僅有26歲。全台目前有500多家醫院，拉K人數恐是387人的好幾倍。

楊緒棣表示，許多年輕人都認為「試一次又不會怎樣」，但很多年輕人都是一次就上癮，曾有一位20幾歲的年輕人，遭遇挫折時在朋友的鼓吹下嘗試拉K，僅一年的時間，經常頻尿，而且血跡斑斑，還排出腸黏液，中間雖然嘗試戒毒仍屢屢失敗，現在30歲必須每天揹著尿袋才能生活。

食藥署藥品組長蔡文瑛表示，根據去年度台灣地區醫療院所通報藥物濫用個案，K他命濫用分析，以19歲以下的青少年為最多。

根據健保署統計資料顯示，慢性腎衰竭是健保醫療費用支出最多，而年輕族群因K他命濫用導致終身洗腎，將成為未來健保沉重負擔。

針對K他命的防治宣傳，楊緒棣表示，雖然政府都有在宣導，但沒有宣傳到「對的人」，接下來3個月，將會與地方衛生局或是相關單位合作，希望能直接到夜店、KTV等地，替年輕人做健康檢查。

一次毒萬骨枯 拒絕毒害這麼做

Yahoo奇摩（新聞）

Y小編的話：毒品入侵校園日趨嚴重，根據教育部統計，2005年被查獲吸毒的學生只有137人，但去年高達1700名學生被通報吸毒，已是10年前的12.4倍。毒害問題已經慢慢潛伏在你我的周圍，一次吸毒萬骨枯，但該如何拒絕毒害？身為家長，該如何為孩子築起保護網？在校園裡，面對各種利誘威脅，又該怎麼拒絕毒品？Yahoo奇摩新聞帶你一起來瞭解。

如果我是家長，如何防治孩子受毒害？
當孩子吸毒時，家長通常是最後一個知道。回顧青少年吸毒的原因，家庭往往是重要因素，有人歸咎家長管教太嚴格、對孩子要求太高、親子關係疏離等問題，都會使孩子向外面的世界尋求溫暖與認同，若不幸結識壞朋友，在毒品氾濫的社會黑暗角落就很容易被誘惑嘗試毒品。

身為家長，想要預防孩子遠離毒害，觀察是最簡單也最重要的管道。

當孩子突然情緒暴躁，不吃不睡、精神渙散、體重急劇下降，情緒極度亢奮或沮喪，又不時自言自語，家長可能就開始需要提高警覺；在生活上，如果孩子金錢需求大增，甚至出現偷竊行為，蹺課，功課一落千丈，那麼家長就應該要開始介入，了解孩子是否有涉及毒品問題。

當真的發現孩子吸毒時，家長務必保持冷靜，先好好瞭解孩子為什麼會想吸毒，溝通探討是生活中的什麼環節出了問題。再者，家人千萬不可包庇，也不要在意外界眼光，一定要尋求外界專業協助，建議可以撥打毒品危害防制中心戒毒成功專線0800-770-885求助，他們將引進輔導及醫療資源，幫助孩子早日遠離毒品危害，才是拯救孩子的正確之道。

如果我是學生，如何拒絕毒害？
校園中毒品危機四伏，「好奇」與「尋求同儕認同」是青少年吸毒的重要原因。學生們更千萬不能相信「吸一次不會上癮」的謊言，有些毒販甚至以會免費招待吸毒，這都是魔鬼的誘惑，墮入陷阱就榨取你的金錢和健康。

要拒絕校園毒害，從自身出發，絕對不能因為好奇而嘗試，好奇心可以拓展人生經歷，但是絕不能用在毒品之上，另外也需要提高警覺，不能隨便接受來路不明的藥品、飲料、食物或香菸。

面對毒販的威脅與利誘，先以藉口逃離現場，不要害怕尋求家人與師長的協助，不用讓自己孤立無援獨自面對這些不良份子，最好也要遠離這些是非場所，尋求健康正常的休閒活動。

同儕是青少年自我認同最重要的一環，當發現同學朋友吸毒時，除了勸他早日接受勒戒之外，建議同時尋求老師或教官協助，隱匿無法讓解決問題，唯有讓更多社會資源介入幫助，才能讓朋友早日脫離毒海深淵。

我染上毒癮了，我該怎麼辦？
「我發誓這是最後一次了。」你總是在心裡不停的發著各種毒誓，但「最後一次」越來越多，你覺得可以靠著意志力戒掉，卻一次一次被內心敵人擊垮。

想要戒毒，首先，你需要承認自己已經染上毒癮，如同生病的人，需要外界的幫助。

吸毒雖然觸犯刑法，但「自動請求治療」可以讓你免受懲處，也不會被送去觀察勒戒、強制戒治。「自動請求治療」是指未經警調等司法單位發現以前，自動向衛生署指定的醫療機構請求治療。

在戒毒治療過程中，需要生理與心理的治療。生理方面，會有藥物治療 、 實驗室檢查 、 放 鬆訓練睡眠衛生指導等﹔此時以減緩患者因停止吸食毒品所帶來的生理不適症狀為主。心理方面，則多加強患者持續戒毒毅力，並且幫助成癮者為重返社會預作準備。

目前國內有許多醫療機構及宗教私人機構，都能提供毒品成癮者戒斷治療，相關資源可參考，以尋求協助。

所以Y：一人吸毒全家受害，要遠離毒品危害，需要家長的關懷與孩子的決心。一旦毒品問題真的來到身邊，躲躲藏藏或視而不見，只會讓問題更加惡化。不要擔心面子問題，讓外界的資源介入，才能全面解決毒品危害。至於社會的毒害問題，絕對需要政府決心打擊。

毒癮世代 未爆彈恐震撼台灣

Y小編的話：台灣毒品氾濫問題已經接近失控邊緣！高中生摩鐵開毒趴、女生喝K他命「特調奶茶」暴斃、吸毒媽媽哺乳害死3月大嬰兒、毒蟲亂潑油報復鄰居........毒害新聞天天有，吸毒者已成為社會不定時炸彈，但大家對毒品禍害好像都麻木了，以為你不吸毒，毒害就跟你無關？政府的打擊決心又在哪裡？Yahoo奇摩新聞帶你一起關注台灣被毒品蠶食的情況。

Y筆記：

● 毒品入侵校園，去年共1700名學生遭通報藥物濫用，其中高中職學生人數占了6成以上。
● 台灣法律規定，第三、四級毒品，一直被垢病刑責太輕，沒有嚇阻作用。
● 受毒品影響最嚴重的年輕世代，未來恐怕只有兩種可能。
● 青少年平均成癮年齡是17.3歲，年齡層恰好與青少年犯罪高峰重疊。

衛福部報告指出，去年因毒品案件而裁決有罪者共有34672人，雖然較前年減少，但毒品入侵校園的情況卻越來越嚴重，據教育部統計，103年度共有1700名學生遭通報藥物濫用，其中以高中職學生人數最多，占了六成以上。

學生濫用藥物的品項以第三級毒品（如K他命）為最大宗，由於吸食、持有三級毒品，只要繳交行政罰鍰、參加講習，罰則相對輕微，使得三級毒品更加氾濫，警政署資料顯示，吸食、持有三級毒品的青少年人數，從民國94年到103年增加逾15倍，檯面下的數字恐更驚人。

目前台灣法律規定，製造、販賣第一級毒品，最重可處死刑；第二級毒品最重可處無期徒刑。至於第三、四級毒品，一直被垢病刑責太輕，沒有嚇阻作用。尤其是K他命入侵校園，多名立委曾提案改列第二級毒品，但政府考慮到一旦吸食K他命需負刑事責任，青少年可能因留有前科紀錄而影響到未來就學、就業。

今年1月，立院三讀通過《毒品危害防制條例》修正案，販售、製造第三級毒品如K他命，刑責從5年以上有期徒刑，提高7年以上有期徒刑；第四級毒品的刑責，也從3到10年有期徒刑，提高為5到12年有期徒刑。至於K他命是否應改列第二級毒品，卻未在這次修法決定，仍維持現行條文。

嚴刑峻法是否能有效遏止毒品，恐需要時間來證明。但是，受毒品影響最嚴重的年輕世代，可能等不及了！若在未成年就染毒，卻未受到應有的關注與輔導，恐怕只有兩種可能，一是等不到「未來」，二是等到成年後，引爆更多社會問題。

以K他命為例，大多從中國大陸走私而來，便宜又容易取得。台大兒少暨家庭研究中心執行長分析，年輕人叛逆，使用禁藥儼然成為流行的象徵，加上不用使用器具，K菸吸一口就有感覺，讓孩子們忽略對身心的危害。

張淑慧也分析，青少年初次使用毒品的高峰為七到八年級，也有從國小就吸食K他命的案例，平均成癮年齡是17.3歲，年齡層恰好與青少年犯罪高峰重疊。社工師張進益更是直指，濫用藥物通常是進一步犯罪的跳板。

所以Y：雖然毒品與毒癮患者，仍躲在社會陰暗角落，不見得那麼容易被察覺。但是越來越多的社會新聞，都跟毒品扯上關聯，顯示這片陰影正逐漸擴大。或許你對這個議題並不關心，以為自己不吸毒，就沒關係。但是當你的鄰居、親友染毒，影響的就不只是一個家庭，到時候，就沒有人可以全身而退了。