日新又新，排宿便的訣竅問世了？ @ 嘉嘉的祕密花園

這就是排宿便按壓大腸的走向，由盲腸到升結腸，轉彎到橫結腸，再轉彎到降結腸、乙狀結腸，到達直腸。

《日新又新，排宿便的訣竅問世了？》

我怎麼那麼好命啊？總是能在對的時間，得到對的知識。昨天晚上，不經意的看了聚焦2.0電視節目，有重大收穫喔？

不經意的意思，就是並不是期待中的節目，而是隨便瞄一瞄，再看情形，要不要繼續看下去。剛巧，我就漫不經心的隨便看下去了？

看到了其中一段排宿便的按壓法，一聽到按壓這兩個字，我就興趣缺缺，誰知道對我有沒有效？不過，姑且瞧瞧是怎麼的一個按壓法，難度太高，轉台便是了？

第一步：先按摩小腸。按摩小腸，就是要慢跑3分鐘？天啊？我只慢走，更遑論要慢跑，所以，行不通也？

不過，我也挺佩服自己的耐性，遇到大石頭，沒有立即轉台，繼續聽許醫師葫蘆裡賣的是什麼藥？

第二步：按摩大腸。以前人們認為要按摩肚臍周圍，其實是錯誤的。按摩大腸，不是真的按摩，而是一次一次抬手的按壓。但後來試過，按摩也可，反正是將便便往走向推出。我還發現左邊和下平行線效果最好，可以來回的按摩。

大腸的生長方向，類似一個大口字，用兩手按壓10次，由右下腹往上按，再平行按到左邊，左邊再往左下腹，再平行滑向肛門，等於將黃金推往肛門口。這個簡單，誰不會啊？

第三步：拍後臀向外推30下，讓黃金出來。這個也簡單！

這時候，剛好是我的黃金出爐時間，我現學現賣，省略了第一步─慢跑，更省去了第三步─拍臀，直接用第二部按壓大腸法？

我不是按10次才有效，而是按第一次就開始排氣，第二次以後就開始黃金落地，再按第三次、第四次…直到黃金盡出了事。

哈哈哈哈哈！直接用第二步，在我來說，竟然有效ㄝ？而且是法網恢恢、疏而不漏、迅速確實、成果豐碩。

我在想：如果三步驟齊全了，真的會讓宿便盡出。不過，這樣的成果，我已經很滿意了。

昨晚試，有效？今早再試，一樣有效？時間縮短了，多出來的時間好無聊喔？哈哈哈！早上我做了大腸按壓10次等待奇蹟出現，結果nothing，我就重新一次一次的按壓，黃金才出來？這應該是昨天所有的漏網之魚？

驚訝的是，中午一點鐘，大腸又聲聲催，催我去將早餐去蕪存菁，於是，我用按壓法，又再次成功讓黃金落地。看來，以後我可以慢慢省去益生菌，甚至黑木耳露，如果真是如此，我就賺到了？

今天中午停喝餐後的黑木耳露，晚上因有事，由六點挪到八點才解放，依然是在按壓大腸部位10次之間，全部解放到位。看來，要試試看明天早上停吃益生菌，看會不會上不出來？挺好奇的！

今天早上停吃益生菌，哈！排便正常，多虧這個第二步的大腸按壓。

中午去燙頭髮，只喝維健寶，其它什麼都沒吃，晚上提前在四點多用晚餐，我習慣早晚餐後和睡前各排便一次，為了怕中午吃太少沒東西上，我就在排便前做足了三部曲，順便做實驗。

我在原地數的很快慢跑180下，按壓大腸10次，拍臀30次，全部做完了坐上馬桶，黃金竟然全自動落地，這只是開始，後來還是邊按邊落，我終於知道三部曲都做，更快、更順暢！其實，只做第二步也可以！都做當然更好囉？

第二天早上，也就是今天早上，做了三部曲，沒吃益生菌，同樣成果豐碩。前一天睡前也排過，竟然還有存貨？我想：以後就剛脆三部曲都做，不困難啊？我不是慢跑，是原地快跑，湊足180下就可以了！

我告訴學護理的妹妹，妹妹說：她知道這個方法，但是，都嘛一開始有效，時間久了就沒效了？不管它了，成功多久算多久囉？我已經成功了四天了？

睡前的那次，是大放送，買二送一。買早、晚，送睡前。送的意思，是不用做三部曲，直接邊按大腸邊上，輕鬆上，就水到渠成，成果一樣豐碩？

我看我有點走火入魔，迷上了排便簡易法和速度的遊戲。但是，看到成果豐碩，很過癮ㄝ？許醫師說：實行兩個星期以後，就知道了？知道什麼，他沒說？難不成是：以後輕鬆按壓，不用慢跑和拍臀，就心想事成？搞不好就是這樣的，因為現在睡前就是這樣的？

三部曲愈做愈馬虎，隨便帶過，但是也有效ㄝ？難不成就是許醫師說的：到時就知道了？我才實行五、六天，還不到兩個禮拜ㄝ？

今天拖到中午才上早上的廁所，因為看韓劇，早餐拖到11點才吃，不過有先喝維健寶，11點吃完就做三部曲，結果成果驚人，嚇到我了喔？

自從做了三部曲數天以來，感覺貞子無所不在，隨時要冒出來，且數量愈來愈多，伺機而待？不像以前，上完就斷了後，再也無法起死回生了？只是，我說的，不知道有沒有人聽得懂？

有的時候，按壓大腸，不一定要按著1.2.3的程序走，可以在一個地方按壓數次，也可以輕易就帶過，或者回過頭來試壓偵查，可能柳暗花明又一村無中生有喔？我是指有時沒有動靜的時候。

很高興好幾天早上沒吃益生菌，中午沒喝黑木耳露，排便沒問題，甚至排得更多。所以，益生菌只是安慰劑，沒啥管用？我第一次吃一包要4、50元某頂極益生菌的時候，劈哩啪啦拉個肚子全部出來，以為這是效果卓著，現在才知道，效果卓著應該有型有狀，不應該是爛和稀泥，這是不對的？

也只是第一次效果好，後來就沒感覺了？黑木耳露也是一樣，頭兩天有感覺，後來就沒感覺了？希望排便按壓三部曲可以持續有效，不要如同學護理的妹妹說的：剛開始有效，後來就沒效了？所以我要一直實驗下去囉？為了省下益生菌的費用，和黑木耳露的費用？假如一天能省下8、90元，一個月就能省下快3000元囉？

其實，這一個星期以來，使用許醫師的方法，在我來說，也是有一些缺點。可能我太用力按壓，穴位有些痛楚，形成傷痕，再加上拍臀出了點力，使得腰部也不舒服，幸好，上天救了我一命，早上無意間看到了健康2.0江坤俊醫師更簡易的排宿便按壓法，趕快試用，也是非常有效，只是抓穴位轉腰一分鐘時，手有點酸，但是兩者比較起來，還是江坤俊醫師的方法勝出。

才用了一天江坤俊醫師的清宿便按壓法，貞子就無所不在了，也就是排便的開關打開，惡魔隨時可以拖出來痛打一頓，只要我高興？哪像以前是拒絕往來戶，要來往還得求爺爺告奶奶似的，施捨有限，不痛不快，跩的像二五八萬似的？而且睡前的那次，只要抓一下四個重點，省略轉腰，一樣是水到渠成大放送？

不論你是大腹婆(公)還是小腹婆(公)，我都要恭喜你？因為江坤俊的排宿便法轉腰的時候，需要抓或捏腹部的四個點，沒贅肉的人，可就沒東西抓了？哈哈哈！

本以為一定要按壓到位才有效，沒想到抓抓贅肉，也有效ㄝ？有時，我會兩位醫師的方法一起用，變成你泥中有我，我泥中有你，但都選取最方便、最輕鬆的方法去做？效果仍然卓著。

想到我有一位朋友，三天才上一次大號，而且靠吃藥，才上一點點，她可是吃得很多的呢？所以，我就覺得她非常可憐。但她是從年輕就這樣，所以我告訴她排宿便的方法，她沒有心動，也許試都不去試，因為死心了？

記得我年輕的時候，一位長官在販售國外的乳酸菌膠囊，我買來服用，排便都很有效，不論何時，想上隨時如願，我吃了很多年。

後來覺得不能一直靠它，就不吃了。我就開始訓練自己的排便能力，但是已經不行了，我只有吃很多纖維，很辛苦的排便。等於我也是被年輕時的無知給毀了？

感謝上天給我機會，現在終於可以擺脫那些難吃的纖維，更可以不吃益生菌，只做一些抓捏簡易動作，就能排便成果滿意，真是太感到安慰了。現在可以吃多少？上多少？這樣才是對的？我的朋友吃那麼多，都到哪兒去了呀？

但是，我想應該是維健寶的特殊配方，形成一股強大的纖維，助我一臂之力的吧？還有就是維健寶強迫要喝很多的水，這樣才是致勝的關鍵。

早上上好上滿，中午去逛城中市場，在公車上又想上了？一旦排便開關打開，隨時都有便意？下了車就找地方解放，還真有ㄝ？不是拉肚子，是成形的黃金。三點左右吃了一碗半肚半肉牛肉拉麵，晚上就不吃了，然後照樣如廁，真讓人滿意？

四個點壓完，轉腰抓完後，坐上馬桶，不是坐享其成，有的時候還要繼續刺激這四個點，才能水到渠成？但偶而也可以坐享其成？

也許是習慣成自然了，現在不再是買二送一，而是買二送二了。本來是買早、晚，送睡前。現在是買早上，送中午。買晚上，送睡前。也就是轉捏一次，另一次不用。我還發現了交叉抓捏比較順手，可以單抓，也可以交叉抓捏。

每天至少驗收早、晚、睡前三次成果，是我最快樂的一件事，看到排得比吃得多，更是快樂的不得了。就那四個點，隨便按按，就能無中生有。有的時候，看到成果驚人，縱使還想上，就懶得囉嗦了─下次請早啊？大娘要休息了？

其實，我也不知道按的部位到底對不對，什麼肋骨下緣？什麼骨盆上方？我根本不知道在哪裡？只是猜想可能是這裡？哈哈哈！竟然也成功了？你成功了嗎？希望大家都能成功的排出身體的毒素？

妹妹說的有道裡喔？久了就沒效了？已經17天了，果然效果遞減，雖然還是有東西，但是不如預期，讓我失去了耐性，今天是8月30日，早上飯前半小時吃一包有名的益生菌，立刻效果強大？看樣子，以後還是要吃益生菌，或者等這批貨吃完了，換回原來價格便宜的。反正營養專家有說過：益生菌不論好壞，飯前半小時吃，效果都是一樣的。

昨天8月31日晚上及睡前不順，今天9月1日，我又恢復了午餐後喝黑木耳露，晚上就有效果了。試了18天後，一切都回到原點？早上飯前半小時吃益生菌，中午午餐後喝黑木耳露，這樣排便比較輕鬆些？排便時，仍然是按腹部那幾個點，以前有效的手穴道，現在已經沒效了，可能是它認為我琵琶別抱，就把效果收回去了？

真好笑！才說按摩手穴道沒有效了，今天按，又有效了。要排便前直接按，不能新按摩法用過，接著再使用，那樣就沒有效了。要把它當主角，不能當跑龍套的配角？按摩手穴道排便真神奇，拐了十八道彎，也能給叫出來？以前傻傻的不覺得，現在知道大腸的走向，就覺得太神奇了？我常幻想著：按摩手腕的時候，就如同對大腸下通緝令，藏匿的匪徒只有無所遁形的束手就擒？

現在我是各種方法混合著使用，但是新的排便法前置動作慢跑三分鐘和轉腰兩圈不做了，懶得做，直接按重點─大腸走向的那一圈，十之八九都會成功卸貨？其實，只要吃的夠份量，有東西上，什麼方法都不用，自然會有便意？東西吃不多，方法再好，都沒有用的？問題是吃得多，要找對東西，要找一些無關緊要的食物，可不能找熱量太高的東西吃下肚，那樣就得不償失了？

雖然聚焦2.0和健康2.0節目網址我已經補在─轉載~手指上有個通便穴!（告訴您的父母、朋友，非常有必要）》文章後面，但是怕有些排便不順的人沒看到，所以特別po出，希望對大家都有幫助？

聚焦2.0影片從7分50秒開始看。網址：

https://www.youtube.com/watch?v=BDe-FY9t7v0&list=PLbyorRThEk_L3VMaeTRdnCvGvd4uDVwwB

健康2.0也有類似的按摩法，比聚焦2.0更簡單，我用了也非常有效，甚至比聚焦2.0效果更好，做得更輕鬆？影片從8分32秒開始看。網址：

https://www.youtube.com/watch?v=EyjbmxT5ypo